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具有良好学习习惯的孩子，无论老师布置的作业多还是少，考试的名次如何，仍然能够自觉学习。对于一些孩子来说，随着功课和竞争的压力减轻，加上没有补习机构的额外支持，他们的成绩立即下降。

“双减”第一学期，虽然不会有排名和比较，但孩子们之间的差距却越来越明显。

01 自律比成绩更重要

双减政策的初衷是减少孩子过度的学习负担和以成绩为先的不良竞争。但是，我们必须清楚一件事。中考和高考之间的独木桥依然存在。从小学到高中的学习目标仍然是通过考试。好大学。

双扣之后，学校和老师不再用分数来衡量孩子的学习成绩。这对于自律的孩子影响不大。相反，这些孩子有更多的时间来巩固课堂上学到的知识，培养自己的兴趣爱好。然而，一些学习习惯不好的孩子更容易懈怠，与同龄人的差距进一步拉大。

在双减实施之前，这种差距在高校尤为明显。从小学到高中，家长陪伴孩子冲刺，老师时时给予建议，课外辅导班时时检查不足。但进入大学后，家长和老师将不再严格约束孩子，甚至旷课也不再受到照顾。

大学四年过去了，有些同学依然勤奋。学习之余，他们还积极参加社会实践或学校活动，或努力备考雅思或托福，申请国外顶尖大学。其他人则在为考研而奋斗。当他们毕业的时候，突然发现自己离优秀的同学越来越远。找到一份好工作很难，未来的人生发展更是千差万别。

因此，在学生时代，培养自律比取得暂时的好成绩更重要。这个习惯甚至可以决定他们的余生。自律的人总会走得更远，站得更高。

02 自律的前提是他律

如何帮助孩子养成自律的好习惯？我们来看看瑞士国际学校是怎么做的。

好动、贪玩是孩子的天性。在培养自律之前，需要用管教来约束孩子的一些行为。瑞士国际学校有明确的校规和纪律，告诉孩子哪些行为是错误的。

在瑞士拉格雷学校，低年级的孩子不允许在规定时间之外使用手机和电脑。孩子们携带的电子产品必须交给宿舍老师保管。孩子们每周只能使用自己的手机两次与父母聊天并与朋友联系。

在瑞士艾格隆学校，高年级学生被允许在一定时间内使用电子设备。例如，9年级和10年级的学生白天可以拥有自己的电子设备，因为一些课程经常使用计算机，而且许多作业需要在线观看和完成。但晚上9:30，到了睡觉时间，宿舍老师会帮学生保管好电子设备，并在第二天早上归还。家长再也不用担心孩子半夜偷偷玩游戏了。对于语言、艺术等不需要使用电脑和手机的课程，老师会把所有手机放在一个小盒子里，课后归还给学生。

除了电子设备之外，学校还对孩子的其他行为进行限制。例如，有固定的吃饭时间、活动时间、就寝时间；放学后也有规定的作业、复习、预习、答题时间。久而久之，孩子就会养成良好的行为习惯和时间观念。

我们家长不妨向瑞士国际学校学习，在假期里为孩子建立合理的纪律。几点起床，几点睡觉，每天学习多长时间，每天玩多长时间，看动画片多长时间，可以吃多少零食，看多少书，都要说清楚，然后严格执行。我们不应该仅仅因为孩子作弊并找借口而妥协。我们应该让他们知道，有规则就必须遵守，培养他们的规则意识，让其他纪律约束他们的坏习惯。

03 尊重孩子，培养自信心

在瑞士国际学校，我们非常关注每一个孩子。无论课堂上还是课后，瑞士国际学校的老师都平等对待孩子，倾听他们的意见。在瑞士Busch Fleury学校，孩子们的每一步进步都会得到肯定和赞扬。即使害羞、内向的孩子也可以被包容和鼓励，变得阳光、积极。

在瑞士莱蒙学校，学校会在学年伊始根据孩子的实际情况量身定制每个孩子的课程。如果孩子的英语水平有所欠缺，学校还会安排特色课程，帮助孩子快速提高，融入校园生活。孩子不会因为一时的滞后而背上沉重的思想包袱。

瑞士国际学校对“尖子生”的定义非常广泛。就是发扬优点，改正缺点，挖掘潜力，增强孩子的自信心，自然就会更有动力去学习。

所以，家长一定要有足够的耐心，针对具体事件表扬孩子，不要攀比、打压，给孩子表达意见的自由，与孩子平等对话。从现在开始培养孩子脱离监护权的能力和意识。即使您的孩子一开始表现不佳，也要给他时间适应。当孩子的自尊和自信建立起来后，他就能充分激励自己、约束自己，养成自律的习惯。

04 培养孩子的兴趣

一个人如果有自己的兴趣和爱好，他就能抵制无意义的乐趣的诱惑。如果你从事你热爱的事情，你就不会害怕困难，并且坚定地执行它。

瑞士国际学校一般有几十种甚至上百种艺术、体育和社会实践活动，如音乐、绘画、摄影、雕塑、设计、滑雪、攀岩、马术、帆船、商业、辩论、慈善等一系列公共或利基体育和活动。

在瑞士博索尔学校，每学年大约举办七个全校范围的体育挑战项目。比如10公里山地跑、25公里徒步挑战等，孩子们参加后，虽然很累，但有很强的成就感和自豪感，觉得自己不会退缩，不退缩。无论以后遇到什么困难。

瑞士TASIS学校鼓励孩子们在业余时间尝试一切自己感兴趣的事情，不断探索，找到自己真正的热情。无论音乐还是绘画，学校都会尽力为学生提供专业的师资。在这个过程中，孩子们培养了毅力、广阔的视野和优秀的社交能力。很多孩子的兴趣已经发展成为专业领域。在众多艺术大师的指导下，孩子们进入大学会有更多的选择。

家长还可以帮助孩子寻找感兴趣的事物，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律习惯。从孩子的兴趣出发，嫁接到学习上。比如，如果孩子喜欢汽车，想将来打造自己的汽车，家长可以告诉孩子实现这个梦想需要哪些技能，哪些大学有这个专业，学习这个专业需要达到什么标准。这样，孩子在培养兴趣的同时，也能全身心投入到学习本身，带动他们自觉学习。

自律是孩子一生的财富。建议家长学习瑞士国际学校的教育理念，培养孩子自律的习惯，让孩子的未来拥有更多的可能性，创造属于自己的精彩人生。

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