01胸中有蓝图：备考要精准

从自身实际出发，这样的备考就是精准备考，也是高效备考。很多同学最终没有取得理想的效果，究其原因，主要还是针对性不强，潜力挖掘不充分，成绩提升不理想。

精准备考，要从以下方面入手：

第一，坚持自己的备考节奏，不为别人的学法所动。

有的同学整天热衷于打听别人的学习方法，在高三更是如此，只要有同学模拟考成绩冒上去，他就去打听学习方法，然后套用在自己身上，几乎每次都如此。结果自己成了学法集大成者，可是学习效果并没有提升。

同学们到了高三，已经有了十二年的学习经历，对学习这件事早已经形成了适合自己的方法习惯，只需要坚持，并适时调整即可。

相信适合自己的才是最好的，不因为一次考试成绩的起伏就改变节奏，也不因为别人做法的优劣而轻易影响到自己。

第二，重视总结，让模拟考告诉自己哪里才是最应该努力的方向。

高考备考的目的是什么?是为了实现成绩的最大化!那么，哪里能提高分数就在哪一块复习，这是高考备考的铁律。

怎样找到最能提高分数的地方?那就是考后的试卷分析，没有比这更好的方式了。因此要高度重视考后总结，它甚至比成绩还要重要。

成绩在它形成的时候就已经成为过去，但是试卷中暴露的问题才是最有价值的，它就是你今后学习的方向，就是你提分的关键点所在。

第三，和科任老师交流，为你提供备考建议。

在高三，一个真正优秀的同学是会充分利用好教师资源的，会懂得经常和老师互动，并从中获得了很大的、其他同学可能没有的收获。

这点其实大家都能想到，可就是做不到，原因是多方面的。

高三同学和科任老师的交流，不能仅限于请教一道题目，还要在恰当的时候，让老师对你的备考做出阶段性的评价，提出建议。这些建议是很有意义的，因为具有针对性。

行动有定力：备考要有自制力

第一，磨刀不误砍柴工，自我励志教育经常做。

至少要一周做一次自我激励，这是磨刀不误砍柴工。与其在路上蹒跚，不如停下来调整好状态，然后快速前进。

具体做法是每周找出一段自由安静的时间，认真分析最近自己的状态，此前的目标实现得怎么样，有哪些得失，今后有何打算，不妨都写出来。特别是在过去的日子里，有哪些因为自制力不强而影响了学习的事情，最好也找出来。

和自己来一次心灵对话，也可以说是一次自我疗伤，哪怕就是独自大哭一场也好，这一切都是自我励志教育。

它能让你快速凝聚力量，克服苦难，战胜自我，重新以良好的状态投入到学习中去。这花不了多少时间，起到的却是加油站的作用。

第二，找一个可信赖的同学或朋友，让他/她经常提醒你、监督你。

具体做法是，选择同班同学是最好的，次之是同年级的，因为你们有更多的时间在一起，他/她能够及时地了解你的学习状态。

可以说，很多高考成功的人，都有一个好同学，他的一臂之力有时候非常重要。

我们并不主张同学们在高三单打独斗，以及在遇到困难的时候做困兽之争。大家一起并肩战斗，才是最好的备考策略。

心中无包袱：备考要放轻松

高三压力大，出现一些心理状况属于正常，关键要积极地调节，及时从负面情绪中走出来;要像关注分数一样的关注自己的状态，从上课到自习，从白天到夜晚，努力让自己处于良好的精神状态很重要!

第一，淡化成绩，看重备考效果。

出于各种情况，很多同学的成绩总是起起伏伏，这对于同学们来说，压力很大，也很迷茫。

成绩起伏，仅仅说明在这一阶段中，你的学习效果还不足以立刻见效，也就是成绩还不能反映你的能力水平。你的努力并非无用功，你需要坚持下去，耐心等待，等待成绩质的飞跃。

第二，降低难度，建立任务清单。

信心受挫才会引起内心焦虑，现实和理想差距大容易导致挫败感。

要知道高三备考信心是第一位的，除了给自己积极的心理暗示，还要在备考策略上调整。可以适当地降低难度，让你收获备考的成就感。

很多同学都会走进一种误区，那就是把现在的水平、成绩和高考目标作对比。这一比就会比出问题来，差距太大，自信心严重受挫，要么紧张失落要么过于用功导致身心无法承受，出现神经衰弱等症状。

第三，多做自我总结，找到突破口。

很多高三同学感到压力很大，但是又不能清晰地说出压力来自哪里。所以，与其这样低效率地学习，不如适时停下来做自我分析总结。

拿出一张纸，写下你的困难和面临的问题，要尽可能的详细具体，一定要具体到习惯和科目上。然后把每个科目的问题列出来，再寻求解决方法。

当你为每个问题找到解决方法的时候，你内心的疑虑也就解除了，迷茫烟消云散，信心恢复，动力十足。

那种笼统的压力、恐惧于事无补，不如静下心来理性面对，有什么问题就解决什么问题，如果是现在解决不了的就放一放。

第四，做计划不如列任务清单。

让每一天的学习任务都清晰明了，内容设置上不宜过多，要量力而行，因为完成任务本身就是一种自我激励。

任务清单的好处在于，让你每天的学习有章可循，不至于忙乱，学习任务是切实可行的。而且，还可以采取自我评价的方法，时间最好放在晚上。

刷题讲方法，备考要看结果

没有刷题无数，不算是来过高三;做不了一张张的模拟卷，哪来的理想成绩?不过，最近有些同学说他们做了很多的题目，但就是不见成绩提高，为此很苦恼。

做了很多题，却没有换来与之相对应的成绩，到底是哪里出了问题?这是个必须要直面并彻底解决的问题，不然很拼的高三只能得到很惨的成绩。

解决第一个问题，弄清做题的目的，明确高效做题的前提和方法。

高三备考做题的目的是什么?这看似是个不言自明的问题，实际上很多同学在做题的时候并没有想明白，也没有做好。

任何的练习都是为了提升能力，提升到高考所需的程度。为了这个终极目标，同学要拼命刷题，但是不能为了做题而做题。

做题的目的是为了掌握能力，而这个问题是因人而异的，有些同学做几道题就掌握了知识技能，而有些同学可能需要几十道，所以不可简单照搬别人的做法。

做了很多题，但是没有效果，我们可以将这种做题看成是“假做题”，因为它的效果有限，具体表现为：

1、整个解题过程没有独立完成，过于依赖参考答案。这样的解题过程并没有充分调动思维的积极性，对提高能力无益;

2、本可以解答的题目没有完成，总是半途而废。这对于形成完整的解题习惯并无好处;

3.、解题要求不严格，过于追求思路，忽视过程，使得解题过程不完整。这样在考场上容易出现不该的扣分，包括审题粗心、结果错误、答错位置等。

这样做题只是增加了题量而已，对于提高能力水平没有作用，甚至还会起反作用。

而有些同学无视不扎实的基础，贸然将精力投入到有难度的题目上，这样做往往很难有效果。即使做对了，也是偶然性的体现，而这样的偶然性在考场上基本不会出现。

解决第二个问题：处理好各种关系，掌握科学合理的解题策略

(1)精做和泛做的关系

精做是要做到完美，确保做一道题就是一次高质量的思维培养过程、解题习惯养成过程。做完后进行总结，若能举一反三，更好。

做一道这样的题目耗时很多，但是效果极好，一两天能做一道便是很好。

泛做可能就是同学们所说的刷题，一般要有时间的限制，也要有一定的心里紧张感，做完马上对答案。特点是能保证做题的数量，对于熟能生巧的目标有帮助。

(2)见效快与慢的关系

有些科目适合突击，比如数学、地理等，有些学科不适合突击，比如语文、英语。备考中容易对效果产生怀疑的同学，很多都是没有注意到学科见效快慢的问题。

就说英语，猛学个一两个星期，在接下来的考试中成绩很可能没有提高，这是正常的，因为英语见效慢，要有个过程。

(3)平时做题与考场做题的关系

最理想的做法是，在平时的做题中让自己处于紧张感，心理上也将平时的做题当成是考试。

但是，能做到视平时如考场的同学真心不多，很多同学恰恰相反：平时做题过于放松，过于随意，到了考场上却因为紧张过度影响了思考和分析，发挥不出应有的水平。

总之，要在正确的前提下做题，在正确的心态下做题，在正确的目标引领下做题，这样备考刷题才能“刷出”意义!