乌鲁木齐市教育局向中小学生发出“睡眠令”
睡眠是学生成长的重要组成部分，是实现五育并举、落实立德树人根本任务的重要保证。乌鲁木齐市教育局近日下发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求学校广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的重要性，教育学生养成良好的睡眠习惯，引导家长重视孩子的睡眠管理，保证学生“睡好”、“早睡”、“睡好”。
乌鲁木齐市教育局要求各区（县）教育局根据实际情况合理确定中小学开课时间。小学上午上课时间一般不早于10:00，中学上午上课时间一般不早于9:40。学校不得要求学生提前到校参加统一教育。教学活动。对于部分因家庭情况特殊（需向学校报告）而提前到校的学生，学校应提前开门并妥善安排，不得让学生在校门口长时间等待时间。
同时，学校要合理安排课间休息和下午上课时间，应保证学生午休时间不少于30分钟。学校应每周提供5 天的课后服务。小学每天应提供不少于2小时的服务时间，中学应提供不少于30分钟的午休时间。 1小时。学校课后服务结束时间不得早于乌鲁木齐市正常上班时间。寄宿学校还应合理安排作息时间，保证学生达到规定的睡眠时间。
学校应指导家长和学生制定家庭作息时间。在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠情况、午休时间等实际情况，合理确定夜间就寝时间。小学生一般不晚于23:00，初中生一般不晚于23:00。 23:30，高中生一般不晚于00:30。对于个别学生尽管努力到睡觉时间仍未完成作业，家长应督促其按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠；对于长期无法按时完成作业，严重影响睡眠时间的学生，教师应帮助学生有针对性地分析原因，加强学业指导，提出改进策略，并根据情况调整作业内容和工作量。必要的。
严禁以任何形式占用学生午休时间；严禁学校利用国家法定节假日、休息日和寒暑假为义务教育阶段学生组织集体补课，保证学生正常休息时间。校外培训机构培训时间原则上不晚于22:30，切实保障中小学生睡眠时间和质量。
乌鲁木齐市教育局要求各区（县）教育局设立监督举报热线或网络平台。同时，要不定期到学校进行实地调查，开展明察暗访检查，对擅自提前到校时间、睡眠管理投诉较多的学校进行举报。批评。
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用户评论
终于有人重视这个问题了！我上学那会儿晚上总是要熬夜学习，现在回想起来的确很伤身体啊，建议学校还要加大对作业量的控制，别给孩子太大的压力。
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乌鲁木齐市教育局真是用心良苦啊！以前也关注过很多关于中学生睡眠不足的信息，觉得真的很让人担忧。希望各家家长也能重视这个问题，和老师一起督促孩子们早点睡觉。
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“睡眠令”挺好的，现在好多孩子手机玩得太多，经常熬夜，这要是长期下去对大脑的伤害可大了！建议学校可以组织一些课后活动，引导孩子们健康地放松身心。
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我觉得这个“睡眠令”不太实际啊，小学生作业量本来就大，家长还要督促他们完成各种课外活动，哪里有时间睡觉呢？
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学生每天都睡到9小时真的很困难吧！毕竟还有一些孩子需要早起锻炼、参加兴趣班，这个“睡眠令”还是有点理想化。
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这真是太棒了！我一直觉得小学生睡眠不足的问题非常严重，学校现在终于重视起来啦！希望每个孩子都能好好睡觉，每天充满活力迎接新的一天。
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如果要孩子们保证充足的睡眠时间，我觉得还要从课程安排上做改革。现在的教材内容太多，需要学生投入大量学习时间，导致他们无法拥有足够休息的时间。
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小学生作业量本来就很重了，现在还要规定每天9个小时睡眠？这不是给大人和家长们增加负担吗？
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我觉得这个“睡眠令”很有必要！学生的学习效率和身心健康都离不开充足的睡眠。希望越来越多的学校能够重视这个问题。
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现在的小学生压力太大啊，每天除了上课、做作业还要参加各种各样的补习班。保证足够的睡眠时间确实是很困难。”
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我是家长，我觉得“睡眠令”挺好！我家里孩子也是这样熬夜学习的，希望能多一点睡眠，让孩子更健康地成长！”
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如果想让学生能睡这么久，就要合理安排他们的课程和作业量。现在很多学校都是竞争型的教育环境，学生压力很大，很难保证充足的睡眠时间。
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这个政策的好处在于重视了学生身心健康的重要性，但实施起来可能比较困难，需要家长、教师、政府共同努力才能有效执行
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感觉这个“睡眠令”更像是在增加家长的负担啊，因为还要盯着孩子睡觉时间。其实重点应该还是让老师们少布置作业和减少学生课外活动的安排。
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