首先，不要强迫她，尤其是在这个阶段。我觉得画画可以让她放松，所以就让她放松，顺其自然吧。即使是学习，也要顺其自然。如果你想让他锻炼，这是一个很好的起点，但每个人的兴趣都不同。
有的人喜欢画画，有的人喜欢写作，有的人喜欢运动，有的人喜欢交朋友，有的人什么都不喜欢。所以，如果我们不喜欢自然，我们就可以顺其自然。也许你上大学后会喜欢它。在学校里，总得上体育课吧？好了，这个问题没必要再纠结了。
也许她以后会自己去健身房或者练习瑜伽。她现在通过绘画来放松自己。你现在的重点应该是让她放松而不是让她走。你不能说，我这样放松，你也应该这样放松。每个人的放松方式都不同。只要你不太关心她的成绩，只关心她的人品就可以了。
其次，我也有睡觉的恐惧。我担心如果今晚睡不好怎么办。不知道你是否有这个问题。你越担心无法入睡，你就越不可能入睡。这不是她一个人有的，每个人都会有。这其实很正常，不叫睡眠恐惧症。这没什么大不了的。家长可以开玩笑，善解人意地告诉她，“我也有这个，很多人都有”，让她在心里暗示，暗示很有效，比你的治疗效果更好。有时候你越想一些让你睡不着的事情，那你那天晚上肯定就睡不着了。
另外，我还推荐针灸和中药进行调理，因为身体的某些部位会因为长期的压力而进入亚健康状态。如果一个人有压力，体内的血液流动就会比正常人慢。人体的血液是由气驱动的。如果气受阻，血液就难以流通到头部。中医可以解决这个问题。它不像西医会给你一些药物来强迫大脑睡觉。我不是医学生。这只是我的人生经历。我希望它能帮助你。
综上所述，我认为高中生的身体状况并没有什么问题。如果真的睡不着，那就是长期的心理压力。最好不要把学习看得那么重要。如果你的睡眠长期不好，还是会影响你的学习和高考成绩。尤其是高三临近高考的时候，肯定会睡不好觉。所以作为父母，不用担心，只要她懂得放松，那么就提示一下，不要把睡眠当回事。有时候光靠毅力是无法完成的，那就用中药来帮助身体调整到最佳状态。
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用户评论
蔚蓝的天空〃没有我的翅膀
我跟你感觉一样，我现在要上高三了，每天都是各种考试、作业堆积压得喘不过气儿，晚上躺床上脑子里全是知识点和试卷题，根本没法入眠。真的需要找一些方法来缓解这个压力。
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安好如初
这篇文章给的建议都很实用啊，我高中时也是经常熬夜的，现在想想那时候父母真是太操心我了，一直帮我按摩舒缓压力，而且还会带我去运动放松一下。感谢父母的陪伴和照顾，让我度过那段难忘的青春时光！
有16位网友表示赞同！
巴黎盛开的樱花
压力大睡不着确实让人很痛苦，我朋友的情况就是这样，每天都是浑浑噩噩的，感觉整个人都不舒服了。不知道怎么才能帮助她，希望她的压力能得到缓解。
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摩天轮的依恋
孩子要自主学习，父母不应该过分操心。高中阶段应该注重培养孩子的独立思考能力，而不是把他们当成承受所有压力的工具人。建议各位家长给予孩子充分的支持和信任，让他们在充满自信的环境下成长！
有13位网友表示赞同！
看我发功喷飞你
压力大睡不着确实很常见的问题啊，我觉得除了父母的方法之外，学校也可以做一些事情来帮助學生，比如组织一些心理辅导班、兴趣小组等等，让学生能够更好地释放压力，找到生活的乐趣。
有13位网友表示赞同！
墨染天下
高中阶段的确是人生中的一个重要时期，但家长不应该给孩子施加过大的压力，这只会让他们更加焦虑和不安。建议父母注重陪伴，用爱和理解引导孩子健康成长。
有14位网友表示赞同！
心贝
我本身也是高三的，每次看到这些类型的文章都会内心感到一丝慰藉。虽然考试很考我们，但我知道自己并不孤单，有很多家长和同学都在尽力帮助我们度过难关！
有16位网友表示赞同！
浅嫣婉语
我觉得压力来自哪里很重要啊，如果只是学习压力可以稍微减轻一下，但如果是因为人际关系、家庭问题等等产生的内心压力，这种情况就需要及时的寻求心理咨询师的帮助。
有13位网友表示赞同！
虚伪了的真心
我高中的时候也常常睡眠障碍，后来发现自己喜欢运动，每天坚持跑步或者练瑜伽有助于缓解压力和焦虑，睡得也比以前好多了！
有20位网友表示赞同！
我就是这样一个人
我觉得学习压力确实很高，但不能把责任全部推给父母啊！孩子也要主动承担一些责任，比如合理安排时间、做好学习计划等等。
有12位网友表示赞同！
龙吟凤
这篇文章说的很对，高中生压力大确实是需要重视的问题。但我更觉得家长应该注重和孩子之间的沟通，要了解孩子的内心想法和需求，才能更好地帮助他们渡过难关！
有10位网友表示赞同！
哭着哭着就萌了°
这个建议很有意义啊，我女儿也即将步入高中阶段，我会试着按照这篇文章的方法陪伴她，希望能让她在压力下也能感受到温暖和支持。
有17位网友表示赞同！
大王派我来巡山！
我觉得高三的学生应该更注重自我管理，而不是把所有事情都依赖父母。要有独立思考能力，学会解决自己的问题才是关键！
有6位网友表示赞同！
孤廖
我儿子现在也在读高中，最近他的睡眠质量明显越来越差，看来也是遇到了学业压力比较大的情况啊。我打算多花一些时间陪他聊聊天，看看能不能帮到他！
有12位网友表示赞同！
念旧情i
其实每个学生都有自己独特的应对压力的方式，家长不要强迫孩子按照固定的模式去成长。可以尝试着了解孩子的兴趣爱好，鼓励他们参加一些课外活动，帮助他们在学习之外找到乐趣和放松！
有5位网友表示赞同！
还未走i
很多时候，压力来自我们对自己的期待值太高。建议家长可以引导孩子树立正确的价值观念，不要把学习作为唯一目标，要让孩子拥有更豁达的胸襟！
有20位网友表示赞同！
空谷幽兰
高中生时期，除了学习之外还要关注自身的健康和心理健康。建议家长能够陪伴孩子进行一些户外运动，放松身心，提升免疫力，才能更好地应对学业压力！
有15位网友表示赞同！
喜欢梅西
我觉得这篇文章给出了一些有效的建议，但更重要的是家长要保持耐心和理解，与孩子真诚沟通，共同度过这段青春的挑战！
有10位网友表示赞同！