高考考前30天，做好教学、问题、心态和家长等四篇文章，实现高效备考和冲刺高峰的目标。

一．教学篇：考前30天的教育教学

1.排查重点、主干和次点知识，微专题查漏补缺。近年高考知识点的考查有两个规律，一是重点必考、主干多考、次点轮考，重点知识年年考，非重点知识轮流考。高考命题首先设定考查的重点内容和层次要求，使支撑学科的主干知识保持较高的考查频率，新考纲补充的考点有选择性的考，以此为基调展开考查知识网络，拓宽考查空间。二是同一考点变化考，考查基础、变换情景、科学设问，具有“重基础、重应用、重时事、重生活”的特点。每年以考查基础知识为主，起伏不大，变化的是背景材料和设问角度。同样的考点知识，今年这情境，明年那情境；今年这样问，明年那样问，标新而不立异，交叉而不偏离，年年创新，常考常新，所以要研究学生掌握知识的薄弱环节，有重点、有选择的进行弥补、强化，在模拟仿真训练中加入针对本校学生的“微专题查漏补缺”训练。

2.“模拟考试+仿真训练”相结合，进行实战演习。本阶段的模拟或仿真考试，每周要保持与高考时间、时长、同节奏的训练，做到统一考试、统一评讲、统一自习。特别要关注“将时间还给在学生、将主动教给学生”，让学生总结考试经验和技巧，进行自我整理、自我调整、自我突破。高考是七分考试，三分心态，最后一个月保持一颗平常心，沉着镇静迎高考，不打激素，不灌鸡汤，更能满怀信心创佳绩。

第一阶段：前三周（一周两考，模拟考试+微专题查漏补缺+考前保温）

一周两考。每周一次是高考模拟考试。全面模拟，适应高考；诊断考试，诊断问题。每周的第二次是分散性考试，聚焦学生的问题，可以是部分专题考，也可以是全面覆盖考、热点重点考。

微专题突破。围绕学生存在的一个能力点或方法点方面的误区，从细微处入手对知识（或方法）进行复习补救，在过程中不注重知识的覆盖面，但求分析和拓展深入而透彻。“微点”要求所选的点要“切口小、角度新、针对性强”，力求解决复习中的“卡点”问题。复习到这个阶段，针对问题“卡点”的突破，一定要“有的放矢”，选准突破点，重点在“审题、思路方法、思维建模、答题过程、答案表述”这几个方面进行提升突破。

第二阶段：最后一周（一周一考，全真模拟+清单复习+考前保温）

全真模拟考试。考前一周的高考同步时间，进行一次高考全真模拟考试，试题难度为适应性考试，略低于高考难度。

列清单式复习。要求学生对每一个考点、每一种题型逐个进行筛查，找到自己的漏洞，列出漏洞清单，抓住重点主要的地方进行逐个复习，争取一天每科突破一到二个点，同时根据自己的实际情况，做到“有的放矢”，不平均用力，不面面俱到，做到重点突破，重点提分。

教师指导学生充分高效利用自习课时间，争取每天各学科突破一到二个点；列出每天复习清单表（有文字记录），按照清单计划推进；教师不能随意布置作业，更不能随意占用学生自习时间讲课；教师监督、指导学生按照自己的清单复习，教师进行答疑解惑。

带领学生“跳出题海”。复习到了这个阶段，每天进行一定量的针对性练习是非常必要的，但更要善于“跳出题海”。这也是优秀与平庸的区别所在。所谓跳出题海，就是要从题目中发现答题规律，形成思维模式，从更高的高度、更广的视野、更深的层次研究理解试题。

强调考前保温。就是最后阶段要对考点的概念、规律、方法以及答题技巧进行一次系统、全面的记忆、梳理。主要做好以下四件事：记忆。厘清基本概念、知识、方法、规范。重温。重温教材，重温典型例题和习题；熟悉基础题型。梳理。整理知识思路，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系。纠错。看错题，找弱点。

二．问题篇：最后30天易现的问题对策

1.教学的“流水式复习”。防止出现“知识都讲了，就是发题、做题、对答案”的现象。备课组分析反思前段教学存在的问题，找出原因，制定解决问题的措施。仔细筹划高考前的每一周、每一天、每一节课，列出具体课时计划。

2.学生的“放羊”现象。“自主复习”不是“放羊”，否则导致很多学生这段时间，不知复习什么好，这里翻翻，那里看看，或者盲目刷题。老师要比以前安排的更具体，指导学生制定计划，越具体越有事干，越充实，效率越高。最后阶段，通过精细管理、精细指导，可使每个学生每科至少多得5分，可以使每个学生每科至少少失5分。要相信，应届学生存在着很大的潜力。

3.学习的“平均用力”。把握好“有所为有所不为”，不是“所有的题目要求所有的人所有的都要做”；综合训练阶段要重点抓好优秀生和有效边缘生，不是面向全体学生。始终牢记高考题的易、中、难比例是3：5：2，学生拿到80%的分就能考上理想大学，然后在20%中多得分，考名牌大学清华、北大。

三．心态篇：考前30天的心态调适

1.避免“心浮气躁”。心浮气躁，就是胡思乱想、静不下心，导致复习效率低下。一是帮助学生合理定位，不能随意给学生下“指标”，要“减压”；二是指导每天制订复习清单，实打实地复习是打败心浮气躁的有力法宝；三是一步一个脚印，一件事一件事做，不要慌乱，做到每天都有收获，都有一点进步。

2.避免“制造焦虑”。一是弱化排名，重视问题清单，关注问题解决；二是正确对待模拟考试的成绩波动，成绩波动不一定是坏事；三是不攀比，这毫无意义，别人好坏，与你无关；四是不追求“难、全”，要有的放矢，做自己能做的和努力思考能做到的。

3.避免“精神内耗”。一是不能想太远、想太多，一定要活在当下，过好每一天、每一分钟；二是适当转移注意力，如轻松运动，听听音乐、散散步和好友聊聊天；三是不去关心与自己无关的信息，不要理会当下你无法解决的问题。

四．家长篇：花开六月，向阳而生

1.坚守荷花定律。荷花第一天开放的只是一小部分，；第二天，它们开放的数量会是已开放的两倍。到了第30天，就开满了整个池塘。你知道什么时候荷花开了一半么？很多人都会认为是第十五天，然而并非如此！到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。最后一天的速度最快，等于前29天的总和。这就是荷花定律。

2.理清什么是高考？普通高等学校招生全国统一考试，高考是一个系统工程。高考考三种素质：身体素质，知识素质，心理素质，七分知识三分心态；高考是一场战疫：孩子是作战员，老师是前线指挥员，家长是后方大支援。

3.我们怎么做？对老师而言，我们大有可为。对学生而言，我们愈战愈勇。对家长而言，我们多一些无为。顺其自然，什么都不做，就是最好的支持。多听少说，积极地疏导，就是最优的帮助。持平常心，什么都不想，就是最大的鼓励。均衡饮食，不大吃大喝，就是最好的饮食。正常作息，有充足睡眠，就是最佳的状态。莫问分数，正常地发挥，就是最好的黑马。