考生超实用营养汤菜谱第二期来了！高考学生是这样补的
大家好，今天小编来为大家解答考生超实用营养汤菜谱第二期来了！高考学生是这样补的这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
比如选择鸡蛋、鱼、瘦肉、充足的主食、多种水果、喜欢的蔬菜、酸奶等食物。根据孩子的口味选择喜欢的烹饪方法。建议考试期间逐渐过渡到蒸、煮、炖等易于消化的方法，并减少食用油的使用。
对于喜欢煲汤滋补孩子的家长，刘佳博士特别为考生推荐了几款非常实用的营养汤菜谱。
艾叶姜鸡蛋卷—— 温经散寒止痛
有些女考生连续几个月没日没夜地复习，考前会出现痛经。艾叶生姜炖鸡蛋对痛经有一定的辅助防治作用。艾叶有养血、温经止痛的功效，生姜则能祛寒除湿。通而味汤具有温经散寒止痛的功效。主要用于治疗阳虚内寒所致的痛经。症状包括在月经后几小时或月经前1-2 天开始出现下腹疼痛。轻者有钝痛，重者有绞痛。
材料：艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2个。
烹调：各物分别洗净，艾叶稍浸；生姜切片。将锅放在一起，加入500毫升水（约2碗），煮沸后转小火煮。鸡蛋煮熟后，剥去壳，然后煮至够一碗的量。可以加一点红糖，把鸡蛋连汤一起吃。此汤从月经第一天开始服，每晚一次，连服5天。
黑枸杞胎菊猪肝汤—— 明目养肝清热滋阴
黑枸杞是一种名贵野生滋补中药。它性平、味甘。可明目、滋补肝肾，对治疗目眩、内热、止渴、血虚萎黄等症效果尤佳。菊花菊花是菊花中的精品。能疏肝明目、疏风清热。将猪肝混合滚成汤，甜香可口。具有明目养肝、清热滋阴的功效。可以保护眼睛、增强视力、提高记忆力等。黑枸杞也可以单独用热水泡，代茶饮用。
材料：黑枸杞10克，菊花8克，猪肝80克，姜丝少许。
烹饪：将菊花装入汤袋中；将猪肝泡软，洗净，切成薄片。将黑枸杞、菊花、生姜放入锅中，加水500毫升（约2碗），大火煮沸，然后转中小火煮30分钟左右。弃去菊花，加入猪肝，滚至刚刚熟，然后加盐。适合1 人。
西葫芦眉豆带鱼肉干汤—— 清热利尿，健脾滋阴。
复习、考试期间，一定要喝点时令滋补汤，比如西葫芦、眉豆、章鱼、肉干等，滋润、鲜美、可口。能清热除湿而不伤阴，滋阴补气而不引起热，最适合青少年食用。使用。
材料：西葫芦800克，黑豆60克，花生20克，带鱼半个或1个，猪肉400克，姜3片。
烹饪：将所有东西分开清洗。将眉豆、花生、带鱼泡软，与猪肉、姜一起放入砂锅中煮；加水2500毫升（约10碗），大火煮沸后小火煮2小时左右，加盐。 3-4人份时，可将猪肉取出切成块，加盐、油拌匀即可食用。
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用户评论
这也太贴心了！刚好准备开学去考大学，家里就喜欢喝这种窝心汤。希望能在这几个月的关键时期里多吃点，考试顺利加油！
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赞同！感觉这些食材在很多家都很常见，而且看着营养十足的配方，我马上试着给学子熬一鍋试试看效果。
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这个“超实用”得名副其实啊！我的孩子最近天天跟着手机玩游戏，学习效率低到不行。看来得利用这汤谱调剂一下，把注意力从视频游戏里挪回来.
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高考压力可真不容小觑呀！希望这些营养丰富的汤可以帮助学子们提升抵抗力，更有精神去应对考试挑战
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每次看到这种博文的标题，都觉得满满的都是真诚。这份配方很有心机，不仅看着美味而且注重营养均衡
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想问问这几种食物哪个对大脑发育最有益呢？我儿子马上要参加大学入学考试了，想让他多喝点促进脑力开发。
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每次高考都在这个时期，真的有点让人焦虑。幸好有这份汤谱分享，可以让我用行动来支持孩子
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虽然这几个食材我都能买到，但是做成汤的步骤却有些复杂。希望能够提供更简单的食谱，方便忙碌的家长操作。
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这个时期确实需要补充营养，高考学子要坚持运动锻炼和充足睡眠才能保持最佳状态！
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汤谱很棒，可以帮助学生获得所需营养支持。但是，我认为学习效率提升的关键还是在于良好的学习方法和有效的考前复习策略。
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感觉这篇文章太油腻了，这些湯都不像有什么营养价值。高估“考生营养汤”带来的功效了
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熬汤确实很费时间，不如直接用一些营养补充剂吧！更快更方便也更针对性
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博主真是太夸张了，说是超实用？能不能提供一下具体的实验数据，证明这些汤真的能帮助考生提升成绩？
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我家孩子不喜欢吃这种汤，感觉味道很淡。希望以后能够分享一些口味更加多样化的食谱。
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这几个食材确实比较常见，但是制作方法需要更详细的步骤图示，更容易让人理解和操作
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博主分享的好意是可以感受到的，希望这些食谱能对考生们有所帮助。但记住，营养汤只是辅助手段，关键还是要靠自己的努力学习。
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我儿子高考已经结束啦！他一直坚持吃这款营养汤，感觉身体状态都很好。虽然成绩还没出来，但我相信他会取得好成绩的！"
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