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青岛安宁精神病院陈春莲主任接受采访

青岛青少年心理咨询中心陈春莲主任表示，高考结束后，孩子们往往会经历从紧张高压的学习环境到相对轻松的暑期生活的巨大变化。这种变化不仅体现在生活节奏的减慢上，还对心理层面产生深远的影响。高考后，孩子容易出现以下心理问题。

1、过度放纵心态

高考结束后，很多孩子都会陷入过度放纵的状态。记者从不少家长处了解到，多年的学习压力在考试后得到释放。他们会选择熬夜打游戏、熬夜看电视剧等来“报复”放松。但这种过度的放纵，不仅会导致生物钟紊乱，还会影响身体健康，甚至养成不良的生活习惯。

2.焦虑心理

在等待高考成绩公布的同时，孩子们常常充满焦虑。尤其是对于平时成绩较好、自我期望较高的孩子来说，这种焦虑感更加强烈。他们担心自己的成绩不理想，无法进入心仪的大学，从而对未来产生不确定感。这种焦虑不仅会影响孩子的情绪状态，还可能导致失眠、食欲不振等生理反应。

3、困惑心理

高考后，孩子们失去了明确的学习目标和动力，常常感到迷茫。他们不知道下一步该做什么，也不知道如何规划自己的未来。这种困惑可能会让孩子感到茫然，甚至对生活失去兴趣。

4.抑郁心理

对于一些高考成绩不好的孩子来说，他们可能会患上抑郁症。他们觉得自己辜负了父母和老师，对未来感到失望和沮丧。这种抑郁症可能会出现情绪低落、食欲不振、失眠等症状，严重时孩子甚至会有自杀的念头。

针对这些心理问题，青岛青少年心理咨询中心陈春莲主任提出了几点建议，帮助孩子顺利度过这一阶段：

首先，父母要给予孩子足够的关心和理解。高考的结束，意味着孩子们暂时摆脱了沉重的学业压力。他们可能会感到困惑、焦虑或过度放松。家长应该耐心倾听孩子的感受，不要过多询问孩子的成绩，而是关注孩子的心理健康。

其次，鼓励孩子参加各种放松的活动。高考后，孩子可以选择自己感兴趣的活动，如读书、运动、旅游、社交等，丰富自己的生活，缓解压力。同时，这些活动也帮助孩子转移注意力，避免过多关注高考成绩。

此外，父母应该与孩子一起规划未来，引导孩子树立正确的价值观。高考虽然重要，但它并不是人生的终点。家长可以与孩子讨论未来的职业规划、学习目标等，帮助孩子树立明确的目标和计划。这不仅能让孩子感受到方向感，还能激发他们的积极性和动力。

最后，家长要注意孩子的情绪变化。如果发现孩子出现持续性的抑郁、焦虑、失眠等情况，应及时与孩子沟通，了解原因，并寻求专业的心理咨询帮助。暑假期间还可以配合医生帮助孩子调整。

青岛青少年心理咨询中心陈主任提醒，孩子高考后很容易出现心理问题，但只要我们给予他们足够的关心、理解和支持，帮助他们做出积极的调整，相信孩子一定能够度过这个特殊时期并开始他们的生活。新阶段。