2、高温加上艰苦的训练，人体需要补充水分和盐分，大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴。这时应多喝些盐水，水瓶里不妨加少许葡萄糖或者食盐，以便随时补充能量和盐分。同时，喝水也要适量，过多的水会让细胞的盐度过低，引起头晕和发烧等不适。
3、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
4、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
5、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
6、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
7、水壶容量要大，可以凉水，可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
8、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
9、中暑以后首先要停止训练，迅速脱离高热环境，将其移至通风好的荫凉地方，解开衣扣，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部，扇扇，并给他饮用清凉饮料。如果症状得到缓解就可以归队训练。如果症状不能缓解，要及时送往医院。
10、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。
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用户评论
一别经年
真没想到广州今年暑假直接就开打新生军训了，感觉时间飞快啊！
有6位网友表示赞同！
不忘初心
我记得去年开学的时候也是ilitary训练，希望这次会更有趣一些。
有5位网友表示赞同！
此刻不是了i
终于出炉了！可以开始预备装备了，军训要注意防晒哦！
有13位网友表示赞同！
话扎心
广州军训的时间表真是来得恰到好处啊，刚好暑假快结束了，可以赶紧练练身手。
有17位网友表示赞同！
迷路的男人
新高一的朋友们准备好跟自己较劲了吗？军训会让你们更加团结和自信的！
有8位网友表示赞同！
来自火星球的我
这届学生一定很期待能够参加军训，毕竟这是个人生中重要的体验啊！
有14位网友表示赞同！
你那刺眼的温柔
军训时间表一看就是满满的学习和锻炼机会，希望大家都能享受其中。
有7位网友表示赞同！
拥抱
期待看到新高一新生在军训中的成长蜕变，加油!
有9位网友表示赞同！
娇眉恨
广州的高中学校军训一直都很严谨，想必今年也不例外，要好好珍惜这段宝贵的时光！
有7位网友表示赞同！
秒淘你心窝
军训不仅仅是锻炼体能，更重要的是学习团队合作精神和纪律意识。
有7位网友表示赞同！
别在我面前犯贱
建议大家在军训期间多听老师的指示，互相帮助，共同进步!
有6位网友表示赞同！
走过海棠暮
希望能趁军训的机会结交一些新朋友，一起创造美好的回忆！
有16位网友表示赞同！
孤败
军训绝对是学生成長过程中不可或缺的一部分，希望大家都能积极参与其中！
有12位网友表示赞同！
回到你身边
看看这时间表，每天都安排得满满的，感觉要铆足劲儿了！
有7位网友表示赞同！
夏日倾情
军训不仅锻炼身体，还能磨练意志品质，是一个非常宝贵的人生课...
有8位网友表示赞同！
麝香味
广州新高一新生加油！期待你们的精彩表现！
有5位网友表示赞同！
在哪跌倒こ就在哪躺下
希望军训结束后大家都能收获满满，带回自信和活力！
有12位网友表示赞同！
冷嘲热讽i
关注时间安排，做好准备工作，迎接挑战！
有13位网友表示赞同！
执妄
祝愿所有的新高一学生都能顺利度过军训！
有13位网友表示赞同！