在高考作文中跑题是很让人头疼的问题，因此首先要做到的是充分理解题目要求。在阅读题目时，要仔细分析关键词，理解题目所提出的问题，确保自己了解到底需要写什么样的内容。

为了避免跑题，可以运用思维导图的方法，将题目要求和自己的想法进行关联。将题目放在中心，然后根据关键词和自己的知识储备，扩展出不同的分支。这样做可以帮助我们在文章中围绕题目展开，不偏离主题。

在写作过程中，合理构思文章结构也是避免跑题的关键。要先明确文章的主题和要表达的观点，然后合理安排各个段落的内容，确保文章逻辑紧密、层次分明。每个段落的内容都应该围绕主题展开，避免走题。

在展开观点的时候，可以利用举例论证的方式使文章更加具体化。举例可以有助于阐明观点，并且也有助于避免跑题。通过具体的例子来说明自己的观点，可以更加有说服力，同时也能保持文章的主题。