高中生睡眠不足作业难完，揭秘每日5-6小时睡眠下的挑战

其实高中生睡眠不足作业难完，揭秘每日5-6小时睡眠下的挑战的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享高中生睡眠不足作业难完，揭秘每日5-6小时睡眠下的挑战的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一般情况下，高中生5点多起床，6点多到校。如果高中生晚上写作业写到11点多，那么，高中生每天只能睡5到6个小时。高中生一天睡眠质量不足6个小时，休息不好，精神状态就不好。晚上休息不好，白天上课的时候就像瞌睡虫附体一样，老想睡觉。课堂上犯困，老师讲的知识点听不懂，课后需要花费大把的时间攻克，这样就陷入了一种恶性循环。

高中生每天写不完作业，就是这种恶性循环导致的。老师白天讲的知识点都是教材上的重点知识，这些知识是解题的依据。如果这些知识点没有弄清楚、搞明白，就很难运用到解题当中。做题的时候只知道考察的知识点是什么，但就是不知道怎么运用知识点解题。然后又重新看概念解释，看例题解析、看公式由来，这样就会延长做作业的时间。

做作业的时间延长，就会牺牲我们休息的时间，所以，高中生要提高写作业效率，让恶性循环尽快转变为良性循环。那么，高中生具体该怎么做呢？

1. 提高听课效率

听课效率低是写作业效率低的关键，高中生要提高听课效率。那么，具体该怎么做呢？首先，要做好预习工作，上课之前先预习，提前了解新课的内容；然后，上课专心致志的听讲，跟上老师的思路；最后，做好课堂笔记。

2. 不懂就问

不懂就问是解决问题的关键。很多高中生由于各种各样的原因，有不懂得问题也不去问老师，导致不懂得问题越堆越多。这样下去就会由薄弱的知识点演变成薄弱科目，是非常危险的。高中老师喜欢学生问问题，所以，同学们不要怕，有不懂得问题就及时向老师请教。

3. 写作业前先复习

很多学生喜欢边写作业边翻书，写作业用了三个小时，翻书就用了一个小时。为了避免这种情况出现，高中生在写作业之前可以先复习，把当天所学内容在大脑中先过一遍，没记住的公式再记一遍，没理解的知识点在看一下，然后在开始写作业。

4. 限时作业

真正开始写作业的时候，同学们可以给自己限时。比如作文50分钟，一道选择题一分钟，一套试卷90分钟等。根据不同的作业内容限制不同的时间，这样我们写作业的速度就慢慢提升去了。考试的时候，我们总能在规定的时间内做完，就是因为限时考试的原因。

老师有话说：最苦苦不过高中生，走过高中三年的学生都清楚，高中是非常苦的。高中的苦更多的不是指身体的苦，还是心理的苦。尤其是到了高三，可以说是身心俱疲。但苦过就是甜，高中生一定要坚持下去，高中只有三年的时间，把这三年的苦吃了，未来将是非常美好的生活。在学习的过程中，高中生要劳逸结合，学习好也要休息好，每天精力充沛的学习，学习效率慢慢就提高了。